Scopri il percorso ideale per le donne in premenopausa e menopausa che desiderano ritrovare energia, migliorare la postura e tonificare il corpo. Un unico obiettivo, un solo risultato: il tuo benessere.
Un metodo unico e innovativo che unisce 3 pratiche a settimana e semplici abitudini da seguire, per sentirti forte, stabile e leggera, nel corpo e nella mente.

La premenopausa e la menopausa non sono un declino: sono un passaggio naturale.
Non si tratta soltanto di ormoni: coinvolge energia, mente, emozioni e relazioni.
❌ Le notti diventano più corte
❌ Le tensioni si accumulano
❌ I dolori si fanno sentire più spesso
❌ L’umore oscilla
❌ Bastano pochi imprevisti per sentirti sopraffatta
Non è facile. E non sei sola.
Per questo ho creato Elyoma Yoga Premium: per accompagnarti in questa fase, trasformandola da una sfida, ad una vera e propria opportunità di rinascita e di connessione profonda con te stessa.


Svegliarti ogni mattina con energia, con meno dolori e la sensazione di avere di nuovo il corpo dalla tua parte.

Ritrovare una postura stabile che ti sostiene in tutto ciò che fai.

Sentire la schiena più leggera, le articolazioni più mobili e il respiro più pieno profondo.

Sentire il corpo più forte, tonico e femminile.

Sentirti lucida, centrata e serena, con meno ansia e sbalzi d’umore.

Avere finalmente un tempo solo tuo, con una guida al tuo fianco.
Tutto questo con sole 3 pratiche a settimana, e semplici abitudini da seguire.

Hai paura di non riconoscerti più nel corpo che vedi allo specchio e vuoi ritrovarti.
Vivi vampate, insonnia, dolori, sbalzi d’umore o ansia e cerchi un rimedio naturale.
Ti senti svuotata di energie e desideri recuperare forza, vitalità e serenità interiore.
Vuoi migliorare postura, sciogliere tensioni e tonificare il corpo con consapevolezza.
Cerchi una guida chiara e costante che ti accompagni passo dopo passo, senza perdite di tempo.
Desideri uno spazio solo per te, un metodo pensato per questa fase della vita e non per ventenni.
Come Elisa che pensava di non avere più energie e oggi si sente più forte e serena.
Questo percorso è davvero per donne come te!
✅ 1 Lezione live ogni mercoledì alle 18:30 (45 min) pratichiamo insieme in diretta per iniziare la settimana con postura, mobilità e consapevolezza.
✅ 1 Lezione registrata extra a settimana (30/40 minuti) con focus su forza, stabilità e tonicità.
✅ 1 Lezione registrata al mese (15/20 minuti) dedicata al benessere della schiena. Troverai pratiche mirate per la zona cervicale, la zona lombare, la sciatica, le anche e l’apertura del petto.
🎁 BONUS: Accesso alla community online, uno spazio di confronto, supporto e motivazione.
E se non riesci a partecipare live, non preoccuparti.
Avrai sempre accesso alle registrazioni: perché il percorso si adatta a te, non il contrario.
Hai la possibilità di provare Elyoma Yoga Premium per 7 giorni GRATIS, con accesso a più moduli da fare quando e dove vuoi.
Potrai accedere alle lezioni, scoprire il metodo, partecipare alla challenge e sentire subito i benefici sul corpo e sulla mente.
È il modo più semplice e sicuro per capire se questo è il percorso giusto per te.
Nessun impegno, nessun rischio: se non fa per te, basta non rinnovare.
forza, vitalità, energia ogni giorno.

Le parole di chi mi ha conosciuta
Qualche risposta prima di iniziare
Sì, le lezioni sono guidate passo passo e adatte anche a chi parte da zero. Ogni pratica è spiegata in modo semplice e facilmente adattabile.
Bastano 3 pratiche a settimana. E anche 5 minuti al giorno fanno la differenza.
Assolutamente sì. Gli esercizi sono studiati per sciogliere tensioni e migliorare mobilità e postura.Se hai problematiche particolari puoi sempre scrivermi per un consiglio.
Sì, perché sono mirate. Non è la durata a trasformarti, ma la costanza.
Trovi tutte le registrazioni sulla piattaforma, sempre disponibili.
Puoi scegliere se continuare o no. Nessun obbligo: decidi tu se proseguire.
No. Ti basta un telefono, un tablet o un computer. Riceverai link e istruzioni semplici per accedere subito a lezioni e community.
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